减肥~腹部`

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/02 06:36:45

本人就腹部上有赘肉~
想知道怎么减掉它~
本人还是学生~

收腹站墙姿
瑜伽伸展运动哦
垫脚尖原地慢跑（看电视的时候）
记得要收腹哦··
你的赘肉都是因为腹部的松懈脂肪大量堆积形成的哦
坚持不管在哪里都要记得收腹
睡觉前按摩腹部正时针反时针交替

做卷腹，就是二分之一仰卧起坐。只抬起到背部就好！但是需要长期坚持。分组做（例如五组每组二十个）！一般见效的15天！

仰卧起坐,, 别的不多说! 坚持就是胜利哟